Seven - 7 Minute Workout là ứng dụng giúp bạn giữ dáng một cách dễ dàng và vui vẻ. Với 7 bài tập được dựa trên các nghiên cứu khoa học, bạn có thể tận hưởng những lợi ích tối đa từ việc tập luyện chỉ trong 7 phút mỗi ngày.
Với kế hoạch tập luyện cá nhân hóa, Seven đảm bảo bạn tận dụng tối đa từ quá trình huấn luyện của mình. Bạn chỉ cần chọn mục tiêu và trình độ thể chất, Seven sẽ lo lắng cho mọi việc còn lại, bất kể bạn muốn giữ dáng, giảm cân hay phát triển cơ bắp.
Lý do nên sử dụng Seven là bạn có thể tập luyện ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào mà không cần thiết bị. Ứng dụng còn giúp bạn tạo thói quen tập luyện với thách thức 7 phút hàng ngày. Bạn còn có thể ganh đua với bạn bè để có thêm động lực và sự khích lệ, đồng bộ với thiết bị Wear OS và sử dụng Seven tại nhà hoặc phòng tập. Bạn còn có thể tạo các bài tập được điều chỉnh theo nhu cầu và sở thích cá nhân, và có cơ hội được tập cùng huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi như Drill Sergeant, Cheerleader và nhiều hơn thế nữa.
Hãy tham gia câu lạc bộ 7 để đạt kết quả nhanh hơn với kế hoạch tập luyện phù hợp với trình độ thể chất của bạn. Bạn sẽ có truy cập hơn 200 bài tập và kế hoạch tập luyện để thay đổi quá trình huấn luyện. Bên cạnh đó, bạn còn nhận được sự hỗ trợ và hướng dẫn độc quyền từ huấn luyện viên cá nhân chứng nhận của chúng tôi.
Hãy tải xuống Seven và đạt được kết quả chỉ trong 7 phút mỗi ngày!
Nike Training Club là ứng dụng không chỉ dành cho việc luyện tập mà còn cung cấp cả sự hướng dẫn miễn phí từ những huấn luyện viên, vận động viên và chuyên gia sức khỏe hàng đầu. Bạn có thể luyện tập với một loạt các bài tập và chương trình được tạo động lực bởi những huấn luyện viên Nike và nhận được gợi ý cho sức khỏe toàn diện. Ứng dụng cung cấp nhiều loại bài tập từ yoga cho đến luyện tập cơ bắp và cốt lõi, luyện tập tại nhà và cả bài tập tro...
Fitbit: Health & Fitness là một ứng dụng hàng đầu về sức khỏe và thể dục. Với Fitbit Premium, bạn có thể tham gia vào một thử nghiệm 90 ngày để nhận được hướng dẫn cá nhân, chương trình sức khỏe tùy chỉnh, nội dung thực hành của tâm trí và hơn 240 video tập thể dục mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
Sử dụng ứng dụng Fitbit để theo dõi ngày của bạn và tiến trình vượt thời gian, tìm các bài tập, chương trình dinh dưỡng, bài hát thiền, công cụ giúp n...